در دنیای امروزی که انسان ها در جوامع مختلف درگیر فضای مجازی و کار و تلاش برای کسب درآمد هستند کمتر به زندگی کردن می پردازند. در این مطلب برای شما ۲۷ نکته طلایی برای یک سبک زندگی سالم را بیان می کنیم.     ۲۷ نکته طلایی برای یک سبک زندگی سالم  طبق تعریف […]

روزانه میلیون‌ها نفر در سراسر جهان اضطراب را تجربه می‌کنند، اما گاهی این اضطراب از حد عادی خارج می‌شود و باعث بروز حالاتی خطرناک می‌شود. اگرچه در ختلال اضطرابی حاد برترین راهکار مراجعه به روانشناس است، اما اطلاع از روش‌های کنترل اضطراب نیز می‌تواند به شما در کاهش سطح مشکل تا حد زیادی کمک کند. […]

با چند روش طبیعی و تغذیه مناسب می توان تیرگی و سیاهی دور چشم را برطرف کرد. بیشتر افراد، در طول زندگی خود دچار تیرگی و گودی زیر چشم می‌شوند، هر چند که این نشانه خطرناک نیست اما در روحیه افراد تاثیر منفی می گذارد. تیرگی دور چشم بیشتر در افراد سوداوی (سرد و خشک) […]

وزیر آموزش و پرورش در واکنش به انتقادات به حذف تصویر دختران از کتاب ریاضی سوم دبستان در حساب کاربری خود در توئیتر نوشت که تغییرات در کتاب‌های درسی همه‌ساله بر اساس ارزیابی و از سوی مؤلفین انجام می‌شود. او اضافه کرد که به رئیس سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی مأموریت داده تغییرات در شکل […]

محققان پیشگیری از پوکی استخوان را تغییر سبک زندگی می دانند و توصیه می کنند افراد میانسال و مسن باید هرچه سریع تر درصدد تشخیص و درمان بیماری شان باشند. «جیا ویبو»، سرپرست تیم تحقیق از دانشکده پزشکی پکینگ چین، در این باره می گوید: «رژیم غذایی متعادل برای پیشگیری از پوکی استخوان بسیار مهم […]

خانم‌ها برای آرامش روانی این کارها را انجام دهند تایم آرامش نوشت: اصولا خانم‌ها با نگرانی‌ها و استرس‌های زیادی دست و پنجه نرم میکنند که این مسئله در روح و روان آن‌ها تاثیرگذار است و از آنجایی که زن ستون خانواده محسوب می‌شود، ناراحتی و استرس او سریعا به اعضای خانواده منتقل شده و جو […]

چرا نیمه شب‌ها از خواب می‌پریم؟ شب است اما شما بیدار هستید. چرا؟ به گزارش تایم آرامش، آلیس گرگوری ، استاد روانشناسی در دانشگاه گلداسمیتس لندن و نویسنده NoddingOff ، می‌گوید: «بیدار شدن در شب کاملاً طبیعی است. پس از به خواب فرو رفتن، مراحل مختلف خواب را طی می کنیم، چرخه‌ای که به طور […]

سخت‌گیری بر فرزندان، روش تربیتی صحیحی است؟ تایم آرامش نوشت: یک مشاور خانواده درباره تاثیر الگوی تربیتی سخت‌گیرانه بر فرزندان می‌گوید: الگوی تربیتی مبتنی بر سخت‌گیری، روش تربیتی اشتباه است که در آن فرزندان از نظر روان‌شناختی، احساسی و عاطفی دچار چالش، اضطراب و افسردگی می‌شوند، زیرا رفتار والدین با فرزندان مستبدانه است و این […]

چرا نباید در خانه یا آپارتمان گربه نگهداری کرد؟ تایم آرامش نوشت:گربه یکی ازحیواناتی است که نگهداری آن می تواند در منزل با سختی‌هایی همراه باشد و سلامت شما و اطرافیانتان را به خطر بیاندازد. در قدم اول لازم است بدانید طبق تبصره ماده سه آیین‌نامه اجرایی قانون تملک آپارتمان‌ها نگهداری هر گونه حیوان اعم […]

چگونه حساس‌ترین دوره رشد فرزندانمان را بدون بحران طی کنیم؟ نوجوانی دوره‌ای از رشد است که با بلوغ آغاز می‌شود و مرحله گذر از کودکی به بزرگسالی است. داشتن نوجوان در این روزها کم دردسری نیست مراقبت های زیاد و مخصوص خود را دارد اگر به قول خودشان زیاد پیله کنی از دست می‌روند اگر […]