طرز تهیه کیک گل کلم با سینه مرغ

تا حالا کیک گل کلم خوردین ؟! فکر می کنید چه جوری پخته میشه و چه طعمی داره ؟ این غذا ترفندیه تا این سبزی مفدی را در سبد غذایی خانواده قرار بدین و از خواص اون بهره مند بشید.

طرز تهیه کیک گل کلم

خواص گل کلم

مصرف انواع مختلفی از میوه و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش دهد.

مصرف گیاهانی همچون گل کلم می‌تواند خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی را کاهش دهد و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد.

گل کلم حاوی آنتی اکسیدان‌هایی است که از تکثیر سلول‌های سرطانی جلوگیری می کند.

گل کلم فیبر بالایی دارد و همین امر باعث می‌شود از بروز یبوست جلوگیری شود. به همین خاطر سیستم گوارش بدن کار خود را بهتر انجام می‌دهد.

مصرف منظم فیبر برای دفع سموم بسیار مفید است. مصرف فیبر می‌تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته، پرفشاری خون، دیابت، چاقی و سایر موارد را کاهش دهد.

کولین موجود در گل کلم به بهبود خواب، حافظه، حرکات ماهیچه‌ها و یادگیری کمک می‌کند.

حاوی ویتامین K ، ویتامین سی، ویتامین B6 ، تیامین، نیاسین، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و منگنز است.