با انواع بی خوابی از اضطراب تا بی برنامگی آشنا شوید و بدانید
با انواع بی خوابی از اضطراب تا بی برنامگی آشنا شوید بی خوابی انواع مختلفی دارد که می خواهیم شما عزیزان را با بی خوابی ناشی از اضطراب، بی خوابی کوتاه مدت ناشی از استرس، بی خوابی واکنشی، بی خوابی معکوس، بی خوابی مصنوعی و بی خوابی ناشی از بی برنامگی آشنا کنیم. با پنج […]
استرس خوب یا مفید چیست ؟ چگونه میتوان از آن استفاده کرد ؟
استرس مفید چیست ؟ استرس روانی متوسط یا عادی است که برای تجربه کننده سودمند است. این جمله تعریف علمی استرس مفید است. این نوع استرس به طور معمول دارای ویژگی های زیر است: به ما انگیزه می دهد. انرژی ما را متمرکز می کند. کوتاه مدت است. احساس هیجان ایجاد می کند. عملکرد ما […]
علائم و نشانه های رایج شکستگی دنده چیست ؟
علائم رایج شکستگی دنده چیست ؟ شکستگی دنده شکستگی دنده : می دانید که دنده ها از ۱۲ جفت استخوان تشکیل شده اند که از جلو به استخوان جناق و از پشت به ستون مهره ها متصل هستند. شکستگی دنده در اثر ضربات سنگین مانند تصادف به وجود می آید. زمانیکه شکستگی دنده بر اثر […]
پارانویا چیست؟ علل ابتلا و روش های درمان این بیماری چیست؟
پارانویا چیست؟ علل ابتلا و روش های درمان آن کدامند؟ پارانویا از جمله بیماری های روانی بسیار خطرناک به شمار می آید. افراد بسیار زیادی در سرتاسر جامعه به پارانویا مبتلا هستند اما از بیماری خود اطلاعی ندارند و همین امر موجب به وجود آمدن برخی دیگر از بیماری ها از جمله افسردگی در این […]
حفاظت قلب و چشم با سبک زندگی سالم
پژوهشگران دریافتند سلامت ایده آل قلب و عروق که نشانه سبک زندگی سالم است با احتمال کمتر بیماری های چشمی، به خصوص رتینوپاتی دیابتی، مرتبط است. به گزارش تایم آرامش، محققان معتقدند انجام اقداماتی در راستای پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی در پیشگیری از بیماریهای چشمی هم مؤثر است. در جهان حدود ۲.۲ میلیارد نفر […]
کاهش سکته در ۵۰ سالگی با تغیر روش سبک زندگی
مطالعه جدید نشان می دهد ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی در دهه ۵۰ سال، به زنان در کاهش ریسک سکته کمک می کند. به گزارش تایم آرامش، طبق نتایج تحقیق جدید، زنان در دوره میانسالی میتوانند با تغییر در سبک زندگی مانند ترک سیگار، ورزش روزانه، حفظ وزن سالم و داشتن تغذیه سالم، خود […]
سبک زندگی و شناخت انواع و بهترین سبک زندگی سالم
سبک زندگی | شناخت انواع و بهترین سبک زندگی انواع سبک زندگی کداماند؟ مفهوم سبک زندگی از جمله مفاهیم علوم اجتماعی است که اخیرا بسیار مورد توجه قرار گرفته است. هزاران سال است که انسانها کوشیدهاند روش زندگی خود را بشناسند و مدیریت کنند و حتی دولتها تلاش میکنند بر روی روش زندگی مردمان خود […]
وقتی پول معیار باشد رابطهها بیروح و انسانها تنهاتر میشوند
یک استاد دانشگاه تهران گفت: اینها رابطهها را بیروح میکند و آدمها را تنهاتر خواهد کرد. به گزارش تایم آرامش، دهمین قسمت از برنامه رادیویی «در جستجوی معنا» با موضوع «عشق، تنهایی و معنای زندگی» با حضور امیرعباس علیزمانی دوشنبه ۱۷ شهریورماه از رادیو فرهنگ پخش شد. امیرعباس علیزمانی در این برنامه گفت: واژه تنهایی […]
یک سبک زندگی عالی و خوب چگونه است؟
در دنیای امروزی که انسان ها در جوامع مختلف درگیر فضای مجازی و کار و تلاش برای کسب درآمد هستند کمتر به زندگی کردن می پردازند. در این مطلب برای شما ۲۷ نکته طلایی برای یک سبک زندگی سالم را بیان می کنیم. ۲۷ نکته طلایی برای یک سبک زندگی سالم طبق تعریف […]
چگونه اختلال اضطراب را کنترل کنیم؟
روزانه میلیونها نفر در سراسر جهان اضطراب را تجربه میکنند، اما گاهی این اضطراب از حد عادی خارج میشود و باعث بروز حالاتی خطرناک میشود. اگرچه در ختلال اضطرابی حاد برترین راهکار مراجعه به روانشناس است، اما اطلاع از روشهای کنترل اضطراب نیز میتواند به شما در کاهش سطح مشکل تا حد زیادی کمک کند. […]